GAGAL GINJAL, JANGAN GAGAL PAHAM
Narasumber:
Product Representatif PT Soman Indonesia
1) L.Nuralita Devi, SKM (Ahli Kesehatan Masyarakat)
2) N.H.Safitri Dewi, S.Gz (Ahli Gizi)
-Konsumsi makanan yang sehat. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur. Hindari mengkonsusmsi makanan yang banyak mengandung lemak dan purin, seperti jeroan. Makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat yang pada akhirnya dapat menganggu fungsi ginjal.
-Bisa menerapkan DASH diit yang bertujuan untuk mencegah atau menurunkan tekanan darah apabila mengalami hipertensi. DASH diit menekankan konsumsi protein, vitamin, dan mineral.
-Batasi asupan garam tidak lebih dari 1 sendok the perhari, gula maksimal 4 sendok makan perhari dan lemak maksimal 5 sendok makan perhari
-Olahraga secara rutin, minimal 30 menit setiap melakukan olahraga.
Pemandu Siar: Dona Larosia
